O klubie

Historia

Basen kryty

Basen kryty TS Wisła

Harmonogram

Harmonogram udostępniania basenu
Poniedziałek 715- 845, 1145-1715
Wtorek 715- 845, 1145-1615
Środa 715- 845, 1145-1830
Czwartek 715- 845, 1145-1530
Piątek 715- 845, 1145-2045
Sobota 930-2000
Niedziela 800-2000

^ do góry

Cennik

Cennik - zajęcia ogólnodostępne
45 min pobytu na basenie
Dzień, godzina Cena biletu ulgowego* Cena biletu normalnego
poniedziałek-piątek
715- 1400		 6 zł 6 zł
poniedziałek-piątek
1400- 2200		 8 zł 10 zł

*) Bilet ulgowy przysługuje: uczniom do lat 19 (za każdorazowym okazaniem legitymacji szkolnej), studentom (do lat 26) i doktorantom (za każdorazowym okazaniem legitymacji), rencistom, emerytom (za każdorazowym okazaniem legitymacji), osobom niepełnosprawnym (za każdorazowym okazaniem legitymacji osoby niepełnosprawnej).

Goście pływalni korzystają z bezpłatnego parkingu po okazaniu karnetu lub biletu wstępu
Opiekun osoby niepełnosprawnej - WSTĘP WOLNY!

45 minut pobytu na basenie dla dwóch i trzech osób
Dzień, godzina Cena biletu dla dwóch osób
(dziecko + rodzic/opiekun)		 Cena biletu dla trzech osób
(w tym 1 dorosły)
poniedziałek-piątek
715- 1400		 10 zł 15 zł
PROMOCJA
Przy jednorazowym wykupieniu minimum dziesięciu 45-minutowych wejść, oferujemy 2 bilety gratis.

^ do góry

Nauka Pływania

GRUPOWE ZAJĘCIA NAUKI I DOSKONALENIA PŁYWANIA

Kurs grupowy, minimum 6 osób

  • Cena za 1 osobę – 10 lekcji x 45 min w wodzie – 250 zł
Harmonogram zajęć grupowych nauki i doskonalenia pływania
Poniedziałek 1530-1615 Doskonalenie pływania dla dzieci, grupy: 7-10 lat; 10-15 lat
Wtorek 1530-1615 Nauka pływania dla dzieci, grupy: 6-8 lat; 8-10 lat; 10-15 lat
Środa 1530-1615 Nauka i doskonalenie pływania dla dorosłych
Piątek 1530-1615 Nauka i doskonalenie pływania dla dorosłych
1615-1700 Nauka pływania dla dorosłych
Sobota 1100-1145 Nauka pływania dla dzieci, grupy: 6-8 lat; 8-10 lat; 10-15 lat
1145-1240 Nauka pływania dla dorosłych
1230-1315 Doskonalenie pływania dla dzieci, grupy: 7-10 lat; 10-15 lat
1315-1400 Doskonalenie pływania dla dorosłych
Niedziela 1700-1745 Nauka pływania dla dzieci, grupy: 6-8 lat; 8-10 lat; 10-15 lat
1745-1830 Doskonalenie pływania dla dzieci, grupy: 7-10 lat; 10-15 lat
1830-1915 Doskonalenie pływania dla dorosłych

INDYWIDUALNA NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA

  • Cena za 1 osobę/60 min (w tym lekcja - 45 min.) – 75 zł
  • Cena za 2 osoby/60 min (w tym lekcja - 45 min.) – 120 zł
  • Cena za 3 osoby/60 min (w tym lekcja - 45 min.) – 150 zł

Lekcje od poniedziałku do niedzieli w godz. 715 – 2100.
UWAGA! Termin lekcji jest ustalany wg harmonogramu na 5 lekcji. Płatność za minimum 5 lekcji. Cena obejmuje wstęp.

Nauka Pływania

^ do góry

Aqua Aerobik

Harmonogram zajęć
Dzień Godziny Rodzaj zajęć
poniedziałek 1615- 1700 Aqua aerobik - BASIC
wtorek 1915- 2000 Aqua ZUMBING*
środa 1700- 1745 Aqua aerobik - BASIC
1745- 1830 Aqua MIX
piątek 1800- 1845 Aqua ZDROWE PLECY
1845- 1930 Aqua KICKBOXING
1930- 2015 Aqua POWER
sobota 1100- 1145 Aqua aerobik

AQUA AEROBIK umożliwia dłuższe niż na lądzie wykonywanie ruchów i ćwiczeń wywołujących zmęczenie, za sprawą ciśnienia hydrostatycznego wody oraz siły wyporu. Wysiłek potrzebny do zachowania pionowej postawy ciała jest zredukowany do minimum, odciążone są także kręgosłup i stawy. Osoby korzystające regularnie z ćwiczeń w wodzie mogą liczyć na utratę wagi ciała, wzrost wytrzymałości organizmu oraz większą siłę mięśniową oraz ogólną gibkość i rozciągliwość ciała.

KOMU POLECAMY AQUA AEROBIK?

  • osobom nie potrafiącym pływać - zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą,
  • kobietom w ciąży - do 6 tygodni przed porodem,
  • osobom starszym,
  • osobom zestresowanym,
  • osobom po przebytych złamaniach, zwichnięciach, oraz skręceniach,
  • osobom z nadwagą,
  • osobom z bólami kręgosłupa oraz stawów,
  • wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę.

PRZECIWWSKAZANIA DO ĆWICZEŃ:

  • przeciwwskazania okulistyczne,
  • choroby laryngologiczne,
  • problemy ginekologiczne,
  • choroby układu krążenia,
  • choroby układu pokarmowego,
  • choroby układu oddechowego.

RODZAJE AQUA FITNESSU

Aqua aerobik basic - adaptacyjne ćwiczenia wykonywane w formie prostych choreografii lub progresji liniowej, z jednoczesnym przemieszczaniem się w różnych kierunkach w wodzie sięgającej szyi.

Aqua Mix - trening ukierunkowany na doskonaleniu zajęć Basic. Nauka umiejętności technicznych przygotowująca do treningu TBC (Total Body Conditioning). Skierowany na rozwój koordynacji i orientacji, wykonywany pod muzykę z układami choreograficznymi i z wykorzystaniem obciążników.

Poolates - Aqua ZDROWE PLECY - ćwiczenia co pozwalają wzmacniać siłę na dwa sposoby. Pierwszy polega na wykonywaniu ruchów „od środka na zewnątrz”. Drugi to pokonywanie oporu wody. Siła jest kształtowana przez ćwiczenia i dodatkowo dzięki użyciu mięśni brzucha i pleców jako stabilizatorów, dla utrzymania równowagi w wodzie. Podobnie wzmacnia się siłę nóg.

Aqua ZUMBING - ćwiczenia w wodzie oparte na prosty krokach tanecznych - Latino, Afrodance, świetnych kombinacjach ruchów i motywującej pozytywnej muzyce stwarzającą atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywającą nas do zabawy.

Aqua Kickboxing - to forma aerobiku, podczas której stosowane są różnego rodzaju kopnięcia, uderzenia, ciosy oraz podskoki. Cechuje się dużą intensywnością i ma za zadanie kształtować gibkość, koordynację ruchową, a także wytrzymałość siłową.

Aqua Power - trening TBC w wodzie, składa się z elementów choreograficznych i ćwiczeń wzmacniających, z wykorzystaniem różnych narzędzi do aqua fitnessu.

ZALETY AQUA FITNESSU:

  • obniżenie napięcia mięśni i ułatwienie korygowania postawy,
  • odciążenie kręgosłupa i stawów,
  • zwiększenie ruchomości stawów,
  • zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł, czyli poprawa giętkości,
  • wzmocnienie mięśni grzbietu, stóp i pośladków,
  • zwiększenie wytrzymałości, poprawa równowagi,
  • zwiększenie pojemności wyrzutowej serca oraz siły mięśni związanych z oddychaniem,
  • uwalnianie w trakcie zajęć endorfin - grupy hormonów, które wpływają korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres,
  • wysmuklenie sylwetki,
  • redukcja tkanki tłuszczowej, pomoc w walce z cellulitem,
  • aktywne i przyjemne spędzenie czasu wolnego.
Aqua Aerobik - cennik
Ilość wejść Zwykły Karnet Student Karnet Senior
jednorazowe 30 zł 28 zł 28 zł
4 wejścia 110 zł 99 zł -
8 wejść 199 zł 180 zł -
12 wejść 269 zł 250 zł -
Open karnet 299 zł 299 zł 199 zł
PROMOCJA!!! 3 karnety w cenie 2 - tylko 220 zł

^ do góry

O basenie

Parametry basenu
Długość 25 m
Ilość torów 6
Głębokość min. 0,90 m, max. 3,60 m

  • Basen TS Wisła spełnia wszystkie obowiązujące wymogi
  • Umożliwiamy wynajęcie całej pływalni lub poszczególnych torów
  • Prowadzimy kursy nauki pływania (lekcje indywidualne oraz grupowe)
  • Głębokość basenu sprawia, że jest on jedynym obiektem w mieście, w którym mogą być prowadzone regularne szkolenia dla płetwonurków

^ do góry

Kontakt

  • Kierownik basenu: tel. (12) 630 45 53
  • Pływalnia: tel. 509 819 728

^ do góry